【三院·科普】闭门居家,如何预防新型冠状病毒肺炎传染?
来源:健康管理服务中心 仇连峰   上传时间:2020/1/31   浏览次数:928次


这次新型冠状病毒引起的新型肺炎疫情恰逢春节。回家过年,走亲访友,给疫情防控带来了严峻的挑战,尽管很多朋友都积极响应号召,在春节期间选择闭门居家防护,但对于在家如何做好防护工作还有不清楚的地方,今天,贝博体彩app下载健康管理服务中心主任仇连峰就来给您讲解一下,闭门居家的防护要点。



首先是隔离可能的传染源

1. 针对家中发热病人,要第一时间到医院发热门诊明确诊断;

2. 对一般的发热感冒病人,建议在家中设立单独房间隔离,家人不要同住;

3. 对到过疫区或接触过疫区客人的家人,要在家中隔离14天且每天测量体温;

4. 对家中可能会携带病毒的宠物要关入笼中,放在通风透气好的阳台饲养。



其次是切断传播途径

切断传播途径是居家隔离的重点,新型冠状病毒主要是通过空气飞沫传播和生活密切接触传播。因此,应从以下几个方面进行预防:

1. 家中要常开窗通风透气,每天上下午各开窗半个小时左右;

2. 定期用75%的酒精、过氧化物的消毒剂(如过氧乙酸、过氧化氢等)或含氯的消毒剂(氯己定除外)对家中地面、门把手、玩具、家具、电器等经常接触的物体表面进行消毒;

3. 出入发热病人房间要戴口罩,并按要求及时更换。需要说明的是,佩戴一次性医用外科口罩和N95口罩的预防效果,没有显著差异;

4. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,与人交流保持1米以上的安全距离;



5. 勤洗手。做到进入家门洗手,接触病人洗手,饭前便后洗手,制备食物之前、之中、之后洗手,手脏时洗手,处理宠物排泄物之后洗手,有研究显示,勤洗手可使家人患流感的风险降低70%;

6. 请勿与他人共用个人物品,例如毛巾、杯子或餐具;

7. 不吃野味,少吃生食,厨房生熟案板要分开;

8. 不去人口密集的场所,不参与聚餐,不走亲访友,不接受亲友来访,减少感染的机会。



三是保持好自己的免疫力,保护好易感人群(体质虚弱的人、老人、儿童、孕妇等)

人体自身的免疫力是自己最好的医生,它决定了我们对病毒的易感性,以及感染病毒后发生危重病情的几率高低。日常生活中,保持良好的生活习惯十分重要。

1. 注意饮食均衡,不过量食用大鱼大肉及油炸食品,适当增加蔬菜、水果的食用;

2. 加强运动锻炼,可以利用客厅每天有氧运动1小时,年轻人还可以增加抗阻运动;

3. 保持良好心情,可以在家安静的听听音乐、看看自己喜欢的书;保持充足睡眠,每天睡足8小时;

4. 对体质虚弱的家人、老人、儿童、孕妇等接种流感或肺炎疫苗,增强抵抗力。

以上都是保持良好免疫力的重要方面,做好这些方面,让自己不生病,少生病,才能够更好的预防病毒的感染。



仇连峰介绍,注重生活中的防控细节,我们每个人同样可以用自己方式为抵抗疫情做出贡献,以科学的方式保护我们身边的亲人,让我们一起加油,当好自身健康的第一责任人。


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