如何早发现自己的血压异常?
来源:   上传时间:2014/10/6   浏览次数:1277次

    目前,我国高血压的患病率达29.6%,共有高血压患者1.38亿,也就是说每三个人中就有一个是高血压患者,而其中17.5%的高血压患者年龄在44岁以下。
    高血压被称为无形的杀手,就是因为绝大多数高血压患者在早期没有任何症状,不能引起人们的注意。即使没有什么症状,但高血压对心、脑、肾等人体重要器官的损害是缓慢、长期、持续的,血压一天得不到有效控制,这种损害就会一直存在。在这种情况下,定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法。因此,陈文丽副主任建议,所有成年人每年至少测量一次血压,有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人应半年测量一次血压。
    提示:家里没有血压计,如何做到每年测一次血压?
    一、利用单位体检的机会,一般都有测血压的项目。
    二、看看周围亲戚朋友家有没有血压计,利用串门机会蹭一次量血压。
    三、贝博体彩app下载门诊大厅免费测血压,可以利用候诊时间去量个血压。
    陈文丽副主任介绍:高血压新患者应及早把血压控制在正常水平:
    如果你在自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg,就应该到正规医院的心内科去确诊。因为即使是早期高血压,就已经发生了血管病变,特别是对于有吸烟、肥胖、血糖异常、血脂异常等危险因素的高血压人群,即使是轻度的血压升高,其未来发生脑中风、心梗的危险也会大大增加。如果一直拖延不用药,错过了最好的治疗时机,心脑血管损害已经从量变发展为质变了,再开始治疗,一则血压不易控制,二则对器官的损害已经无法挽回。
    特别强调,高血压患者应该了解血压以外的危险因素,进行综合评估和管理,从而减少未来卒中、心梗等严重心脑血管事件的发生。研究显示,即使一个高血压患者血压在140/90mmHg,但合并有糖尿病、吸烟、心室紊乱的危险因素,他患卒中和心梗的风险要比只是单纯高血压的患者高40倍。而令人担忧的是,有近90%的高血压患者合并有两到三个危险因素,2/3的高血压患者没有及时治疗。
    提示:作为一个新的高血压患者,第一次去心内科就诊时,最好提前量好体重、腰围,记在手机的记事本上。如果有不久前的血脂、血糖的检查结果,也可以一并带上,以便进行风险因素的筛查和评估。
    高血压老患者
    要不要让自己的血压越过140/90mmHg
    “140/90”是高血压患者必须记住的一条线,它既是高血压诊断的分界线,也是高血压治疗的起始线,更是高血压控制的达标线。控制血压达标的目的是降低恶性心脑血管事件和并发症,但许多患者对此认识不足,觉得血压离达标差个十几毫米汞柱也没关系。而我国独立完成的脑卒中后降压治疗研究(PATS)显示,治疗组血压降低5/2mmHg,使得脑卒中的发生率降低29%。
    很多患者对于血压控制不理想时采取联合治疗方案心存抵触,总觉得是不是药一旦加上去就撤不下来了,自己的病情是不是会对药物产生依赖,再者就是担心药的种类越多是不是副作用也越多。陈文丽副主任指出,在我国实际临床工作中,单药治疗达标的比例并不高,2/3以上高血压患者需要联合治疗才能实现血压达标。与增加单药剂量相比,联合用药的降压作用更强、预防心脑血管并发症效果更好,而不良反应和副作用更少、更轻微。而与自由联合用药相比,单片复方制剂可以减少漏服、错服、擅自减量等问题,提高治疗依从性,从而有助于提高降压治疗的达标率。
    提示:高血压是一种典型的“生活方式病”,想要把不良的生活方式纠正过来,真正把高血压“管”起来,一本高血压管理日记将会是您的好帮手。在日记中,您可以对自己每天吃盐的量、运动量、吸烟和饮酒量等可能影响到血压的生活习惯做大致的记录,同时每天早晚各自测一次血压,每次测三遍,取后两次的平均值记录下来。到下次复诊时,可以将管理日记带给医生看,以便医生更好地帮助您进行血压管理。

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